¿Por qué dormir es tan importante? 10 recomendaciones para un sueño reparador

hoy.com.do - 8 hours ago

El sueño es un proceso biológico fundamental para mantener a las personas descansadas, saludables y con la capacidad de procesar nueva información. No solo la cantidad de sueño es importante, sino también su calidad. La falta de un buen descanso puede afectar gravemente el rendimiento diario, causando problemas de memoria, irritabilidad y dificultades para pensar [ ] The post ¿Por qué dormir es tan importante? 10 recomendaciones para un sueño reparador appeared first on Hoy Digital.

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