Psicóloga advierte sobre la “montaña rusa emocional” durante la Navidad

EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. – La psicóloga clínica, Mayra Pichardo señaló este miércoles que, aunque la Navidad suele asociarse con alegría y celebración, para muchas personas esta época del año no se vive plenamente desde la felicidad.

Pichardo explicó que durante estas festividades el estado emocional de las personas suele comportarse como una “montaña rusa”, en la que se transita entre polos opuestos de las emociones.

“Se experimentan alegría y gozo, pero también tristeza, melancolía, aislamiento, presión social, estrés y ansiedad”, indicó.

La terapeuta de pareja especialista destacó que esta etapa representa una mezcla intensa de emociones, ya que confluyen expectativas sociales, reuniones familiares y cambios en la rutina.

“Cada persona vive la Navidad de manera distinta. Para algunos, esta época saca lo mejor de sí mismos; incluso el cambio de clima, al refrescar la temporada, influye en el estado de ánimo”, expresó.

La especialista emitió sus consideraciones sobre estos temas al ser entrevistada por la comunicadora Uzzilis Encarnación en el programa “En el Foco”, transmitido por la plataforma digital El Nuevo Diario TV.

(Ver programa).

No obstante, Picharlo advirtió que el deseo de alcanzar una ‘Navidad perfecta’ puede convertirse en una fuente adicional de estrés, factores como la compra de regalos, la organización de comidas, los encuentros familiares y las presiones económicas pueden afectar la salud emocional.

Asimismo, señaló que mientras muchas personas se integran a las celebraciones de fin de año, otras atraviesan momentos difíciles, especialmente quienes enfrentan procesos de duelo por la ausencia de seres queridos.

“Es una realidad que no se puede ignorar ni minimizar, y que debe ser reconocida y atendida con sensibilidad”, subrayó.

Pichardo sugirió validar las emociones, practicar la empatía y buscar apoyo profesional cuando sea necesario, recordando que el bienestar emocional también debe ser una prioridad durante las festividades.