Al usar tu teléfono inteligente parece que no es una actividad física, pero para tus tendones y músculos de tus manos y pulgares puede ser exhaustivo.

Nuestros pulgares son los más utilizados al momento de tener un smartphone en nuestras manos, ya sea para enviar mensajes de texto o correos electrónicos. Pellizcamos los dedos para acercarnos a las fotos, pero, sobre todo, podemos pasar horas deslizando nuestros pulgares a lo largo de las pantallas de nuestros teléfonos inteligentes. Como resultado, puedes desarrollar dolor en los pulgares.

¿Qué es lo que lo causa?

Los movimientos repetitivos de los pulgares causan inflamación en los tendones, los cuales se frotan contra el estrecho túnel en el que se asientan, causando dolor en el pulgar” explica el Dr. Korsh Jafarnia, cirujano ortopédico.

“La articulación de los pulgares no debe moverse rápidamente ni de manera repetitiva”, explicó la Dra. Shari Liberman, cirujana ortopédica del Hospital Houston Methodist.

Según este artículo de Selecciones, desde la tendinitis hasta el pulgar en gatillo, los cirujanos ortopédicos han estado diagnosticando problemas con el pulgar durante décadas. Las lesiones por estrés repetitivo que causan dolor en el pulgar se denominan más formalmente tenosinovitis de Quervain.

“El dolor de los pulgares por enviar mensajes de texto está presente principalmente cuando la muñeca se flexiona o gira, así como cuando se forma un puño o se agarra” precisa El Dr. Jafarnia del Hospital Houston Methodist.

“También puede haber dolor cuando se aplica presión directa en el área. Si esto te suena familiar, es hora de ver a un especialista en ortopedia que pueda determinar si tienes tenosinovitis de Quervain, así como su gravedad,” agregó.

Mejor atender que minimizar

Una lesión por estrés repetitivo, como enviar mensajes de texto con los pulgares, generalmente se puede tratar de manera conservadora.

La Dra. Liberman sugiere que se “limiten los mensajes de texto, ya que es bueno dejar descansar los pulgares. Usar mejor las opciones para mandar audios, o utilizar un aparato ortopédico para proteger los pulgares. Los casos graves de tenosinovitis de Quervain pueden requerir inyecciones de esteroides, siempre supervisadas por un médico, pero si la afección persiste a pesar de las inyecciones de esteroides, se puede necesitar una cirugía para liberar la presión en el compartimento de los tendones y evitar daños permanentes”.

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