Consejos Esenciales para Cuidar tu Piel en Invierno

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Consejos Esenciales para Cuidar tu Piel en Invierno

Durante el invierno, los cambios de temperatura entre interiores y exteriores, junto con los fríos vientos, pueden hacer que la piel sea más vulnerable. Según la Dra. Fiorella Amutio Bove, académica de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG) y especialista en dermatología, esta temporada puede provocar diversas afecciones que requieren cuidados específicos.

Principales Afecciones de la Piel en Invierno

Dermatitis Atópica

Es una enfermedad inflamatoria crónica que genera deshidratación e irritación en la piel. Puede aparecer a cualquier edad y se manifiesta con erupciones en pliegues, rostro y cuero cabelludo, acompañadas de intensa comezón.

Eccema

Se presenta con enrojecimiento, descamación y áreas húmedas, especialmente en las manos y los párpados.

Queilitis

Es una inflamación en los labios, particularmente en las comisuras, que provoca resequedad, fisuras dolorosas y sensación de ardor.

Xerosis (Piel Seca)

Es una de las afecciones más comunes en invierno y se caracteriza por una piel áspera y con intensa picazón.

Consejos para Proteger la Piel

La Dra. Amutio destaca que el pilar del cuidado invernal es la hidratación constante, que incluye aumentar el consumo de agua y aplicar cremas humectantes. Además, recomienda:

Hidratación Profunda

Para proteger la piel en invierno, es fundamental seleccionar cremas y lociones que contengan agentes humectantes como urea, ácido hialurónico y glicosaminoglicanos. Estos productos ayudan a retener líquidos y mantener la hidratación de la piel[1][3].

Técnicas de Cuidado

El uso de la técnica de "layering" puede ser efectivo para lograr una hidratación profunda y duradera. Esto implica aplicar diferentes sérums en capas, dejando pasar al menos 15 segundos entre cada aplicación para asegurar la absorción completa[4].

Nutrición y Hidratación

Beber al menos dos litros de agua al día y mantener una dieta equilibrada rica en frutas y verduras es crucial para la salud de la piel. La hidratación comienza desde adentro, y una buena nutrición ayuda a mantener la piel saludable y protegida[1][3].

Manteniendo la Piel Saludable

Siguiendo estos consejos, puedes proteger eficazmente tu piel en invierno, manteniéndola hidratada, nutrida y saludable a pesar de las condiciones climáticas adversas.

Referencias
  1. 7 consejos para cuidar tu piel en invierno – OSDE
  2. ¿Cómo afecta el invierno a la piel y a las enfermedades dermatológicas?
  3. Consejos para proteger la piel en invierno – CIO Salud
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